Ausbildung
Круговая тренировка 1
Author: Андрей Куклев
Start
Set 1
1 round
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hammer Curls
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hammer Curls
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hammer Curls
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hammer Curls
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
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