Ausbildung
Тренировка Ганибалла
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: Николай
Start
Set 1
1 round
31
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
11
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
21
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
11
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
40
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 2
1 round
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
39
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 3
1 round
29
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
19
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
38
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 4
1 round
28
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
18
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
37
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 5
1 round
27
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
17
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
36
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 6
1 round
26
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
35
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 7
1 round
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
34
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 8
1 round
24
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
14
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
33
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 9
1 round
23
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
32
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
Set 10
1 round
22
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
11
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
31
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 30 sеc
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