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Bewertung
Ausbildung
Руки с весом ( лёгкое)
Author:
Александр Бургела
Start
Set 1
1 round
5
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 30 sеc
2
Gültigkeit
x
5
kg
Zweihändige Muscle ups
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
4
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 30 sеc
2
Gültigkeit
x
5
kg
Zweihändige Muscle ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
4
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 30 sеc
2
Gültigkeit
x
5
kg
Zweihändige Muscle ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
5
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 30 sеc
2
Gültigkeit
x
5
kg
Zweihändige Muscle ups
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 30 sеc
4+
Gültigkeit
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sеc
Вадим Новожен
здорово
vor 10 Monaten
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