Ausbildung
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
Start
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
Set 2
3 rounds
15
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Parallel bar push-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
1 round
600
sеc
Stretching
Senden