Ausbildung
Тренировка Ганнибала средняя с отягощением 5кг
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Серж
Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 90 sеc
8
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 90 sеc
12
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
8
Gültigkeit
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
18
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 90 sеc
7
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 90 sеc
10
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
7
Gültigkeit
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
15
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 90 sеc
6
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 90 sеc
9
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
6
Gültigkeit
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
12
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 90 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 90 sеc
7
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 5
1 round
10
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 90 sеc
4
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 90 sеc
6
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
4
Gültigkeit
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 6
1 round
8
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 90 sеc
3
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 90 sеc
5
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
3
Gültigkeit
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 7
1 round
6
Gültigkeit
x
5
kg
Liegestütze
rest: 90 sеc
2
Gültigkeit
x
5
kg
Klimmzüge
rest: 90 sеc
4
Gültigkeit
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
2
Gültigkeit
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
отлично
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