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Bewertung
Ausbildung
Тренировка горизонта
Author:
Данил Кордюков
От Михаила Баратова
Start
Set 1
5 rounds
max
sеc
Horizontale Betonung auf glatten Händen (flacher Meter voneinander entfernt)
rest: 60 sеc
Set 2
2 rounds
max
Gültigkeit
Махи в горизонт
rest: 60 sеc
Set 3
2 rounds
max
sеc
Tuck planсhe hold
rest: 60 sеc
Set 4
4 rounds
30
sеc
Horizontale Betonung auf glatten Händen (flacher Meter voneinander entfernt)
rest: 60 sеc
Set 5
3 rounds
5
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 60 sеc
Set 6
4 rounds
7
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
Set 7
2 rounds
30
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
Set 8
2 rounds
50
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
Set 9
1 round
30
sеc
Plank
rest: 60 sеc
30
sеc
Full plank
rest: 60 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 60 sеc
30
sеc
Side plank
rest after the set: 60 sеc
Данил Кордюков
Очень мощно
16-04-2019
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