Ausbildung
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
Start
Set 1
3 rounds
5
Gültigkeit
Wall Walk
rest: 25 sеc
10
Gültigkeit
Shoulder Tap
rest: 25 sеc
7
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 25 sеc
5
Gültigkeit
Elbow lever
rest: 25 sеc
10
Gültigkeit
Pike presses elevated feet
rest: 25 sеc
max
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
max
sеc
Handstand hold
rest: 90 sеc, after the set 80 sеc
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