Ausbildung
Тренировка Ганибала(новичок)
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Иван Ковалёв
Start
Set 1
1 round
16
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
14
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
13
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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