Ausbildung
Зеф Закавелли
Author: Николай Юдич
Start
Set 1
4 rounds
5
Gültigkeit
Sequential muscle ups (changing your grip)
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
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