День 4

3 сет:5 повторений, 5 сек вверху, 5 повт, 5 сек вверху, 15 отжиманий - это один подход

Set 1
10 rounds
5
Gültigkeit
x
25
kg
Klimmzüge
rest after the set: 120 sеc
Set 2
5 rounds
10
Gültigkeit
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest after the set: 120 sеc
Set 3
8 rounds
25
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
90
sеc
90
sеc
90
sеc
90
sеc
120
sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc

Senden