Ausbildung
Грудь+ Трицепс
Author: Евгений З

Грудь+ Трицепс

Start
Set 1
1 round
60
sеc
Aufwärmung
rest: 30 sеc
60
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Gültigkeit
Bench Dips
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 sеc
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