Ausbildung
06-08-2022, сб, 21:09
Author: Евгений
Start
Set 1
1 round
10
Gültigkeit
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Wide chin ups
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Wide chin ups
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
29
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
28
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
27
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
26
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
26
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
27
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 60 sеc
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