Ausbildung
Back Biceps
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Start
Set 1
4 rounds
12
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 40 sеc
12
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
12
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 40 sеc
12
Gültigkeit
Close grip pull-ups
rest: 40 sеc
30
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
30
sеc
L-sit hold on bar
rest: 90 sеc
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