Ausbildung
Подтяги и отжимания
Author: Валерий
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Set 1
3 rounds
4
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Close-Hands Push-Up
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc, after the set 90 sеc
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