Ausbildung
Mix weighted 4
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Start
Set 1
3 rounds
5
Gültigkeit
x
30
kg
Klimmzüge
rest: 40 sеc
5
Gültigkeit
x
30
kg
Chin-Ups
10
Gültigkeit
x
30
kg
Dips
rest: 40 sеc
25
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
5
Gültigkeit
x
30
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 sеc
5
Gültigkeit
x
30
kg
Close grip pull-ups
10
Gültigkeit
x
30
kg
Dips
rest: 40 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
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