Ausbildung
Подходы
Author: Андрей
Start
Set 1
1 round
240
sеc
Aufwärmung
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Gültigkeit
Squats
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Squats
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Squats
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Squats
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Squats
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Squats
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
14
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
14
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
14
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
14
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
14
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
14
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
180
sеc
Aufwärmung
rest after the set: 60 sеc
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