Ausbildung
Корпус
Author: Александр Коноваленко
Start
Set 1
1 round
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 40 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 40 sеc
60
sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
27
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 40 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 40 sеc
60
sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
24
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 40 sеc
11
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 40 sеc
60
sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
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