Ausbildung
Треню
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Дмитрий
Start
Set 1
6 rounds
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
max
sеc
Plank
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Sit-Ups
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Bench dips
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 120 sеc
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