Ausbildung
Тренировка Ганнибала (адаптив) с весом
Author: BarJock

доп вес 10 кг

Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
x
10
kg
Liegestütze
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
x
10
kg
Klimmzüge
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
x
10
kg
Dips
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Gültigkeit
x
10
kg
Liegestütze
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
x
10
kg
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
x
10
kg
Dips
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
13
Gültigkeit
x
10
kg
Liegestütze
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
x
10
kg
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
x
10
kg
Dips
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
13
Gültigkeit
x
10
kg
Liegestütze
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
x
10
kg
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
x
10
kg
Dips
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
13
Gültigkeit
x
10
kg
Liegestütze
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
x
10
kg
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
x
10
kg
Dips
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
что то слишком легко
хорошо
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