Ausbildung
отжималки
Author: Рашид
Start
Set 1
1 round
100
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
60
sеc
Rest
rest: 30 sеc
50
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
60
sеc
Rest
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
no com
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