2 Месяц
Author: R4GE

Выносливость

Set 1
1 round
3
Gültigkeit
3
Gültigkeit
3
Gültigkeit
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
3
Gültigkeit
3
Gültigkeit
3
Gültigkeit
3
Gültigkeit
Close triceps position push-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
3
Gültigkeit
3
Gültigkeit
10
Gültigkeit
150
meter
Run
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
60
sеc
60
sеc
60
sеc
Burpee
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 120 sеc

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