Ausbildung
ganibal
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: vlad

hard

Start
Set 1
1 round
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
17
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
27
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
24
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
14
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
22
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
12
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
19
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
16
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
14
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 8
1 round
13
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 45 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 45 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 9
1 round
13
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 10
1 round
11
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 10 sеc
4
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 10 sеc
6
Gültigkeit
Dips
rest: 10 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
?
Для некоторых это ещё рано
Senden