Ausbildung
Ганнибала(моё)
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Александр Какпопрет
Start
Set 1
1 round
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
17
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
23
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
21
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
11
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
19
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
17
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
13
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 8
1 round
11
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
3
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
норм
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