Školení
Рабочие подходы
Author: Alexey Khoroshilov

18 октября - 13/30

Začátek
Set 1
1 round
13
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
30
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
20
Platnost
Sit-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
13
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
30
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
20
Platnost
Left side crunches
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
13
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
30
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
20
Platnost
Right side crunches
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
13
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
30
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 120 sek
Poslat