Školení
тренька
Author: Максим
Začátek
Set 1
3 rounds
5
Platnost
x
14
kg
Přítahy
rest: 30 sek
7
Platnost
x
14
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
x
14
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 sek
8
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
8
Platnost
x
14
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 sek
7
Platnost
x
14
kg
Jump squats
rest: 30 sek
10
Platnost
x
12
kg
Australian pull-ups
rest: 30 sek, after the set 300 sek
Poslat