Školení
1 тренировка
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Jazloy
Začátek
Set 1
1 round
22
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
20
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
12
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
17
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
11
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
7
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
13
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
9
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 5
1 round
11
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 6
1 round
10
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
7
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 7
1 round
8
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
6
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
4
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Poslat