Školení
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Začátek
Set 1
2 rounds
5
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
20
sek
L-sit on parallel bars
rest: 30 sek
1
Platnost
One hand raise - jeden (každý)
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Straight bar dips
rest: 30 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
8
Platnost
Pseudo push ups
rest: 30 sek
5
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 30 sek
5
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Poslat