Круговая тренировка 1

Školení

Круговая тренировка 1

Author: Андрей Куклев

Set 1

1 round

10

Platnost

Kliky

rest: 30 sek

10

Platnost

Hammer Curls

rest: 30 sek

10

Platnost

Přítahy

rest: 30 sek

10

Platnost

Kliky na bradlech

rest: 30 sek

10

Platnost

Squats

rest: 30 sek

10

Platnost

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sek

10

Platnost

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sek

Set 2

1 round

10

Platnost

Kliky

rest: 30 sek

10

Platnost

Hammer Curls

rest: 30 sek

10

Platnost

Přítahy

rest: 30 sek

10

Platnost

Kliky na bradlech

rest: 30 sek

10

Platnost

Squats

rest: 30 sek

10

Platnost

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sek

10

Platnost

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sek

Set 3

1 round

10

Platnost

Kliky

rest: 30 sek

10

Platnost

Hammer Curls

rest: 30 sek

10

Platnost

Přítahy

rest: 30 sek

10

Platnost

Kliky na bradlech

rest: 30 sek

10

Platnost

Squats

rest: 30 sek

10

Platnost

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sek

10

Platnost

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sek

Set 4

1 round

10

Platnost

Kliky

rest: 30 sek

10

Platnost

Hammer Curls

rest: 30 sek

10

Platnost

Přítahy

rest: 30 sek

10

Platnost

Kliky na bradlech

rest: 30 sek

10

Platnost

Squats

rest: 30 sek

10

Platnost

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sek

10

Platnost

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sek

Poslat