Školení
Full body
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Luis Rodrigues
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
Začátek
Set 1
5 rounds
7
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 15 sek
15
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 15 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 15 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 15 sek
6
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 15 sek
1
Platnost
Pistol Squat
1
Platnost
Pistol Squat
5
Platnost
Jump squats
rest: 15 sek
5
Platnost
Reverse T-bar dips
rest: 120 sek
zobrazit více
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
Poslat