Školení
тренировка новичка
Author: Artem_Krivolevich

крутая тренировка для новичков

Začátek
Set 1
1 round
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
3
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
3
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 30 sek
4
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
2
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
1
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
1
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 60 sek
Poslat