Školení
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Začátek
Set 1
3 rounds
8
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 15 sek
12
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 15 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 15 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 15 sek
6
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 15 sek
3
Platnost
Pistol Squat
3
Platnost
Pistol Squat
5
Platnost
Jump squats
rest: 15 sek
10
Platnost
Reverse T-bar dips
rest: 120 sek
???
Poslat