Školení
Тренировка Ганибалла
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: Николай
Začátek
Set 1
1 round
31
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
11
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
21
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
11
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
40
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 2
1 round
30
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
39
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 3
1 round
29
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
19
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
38
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 4
1 round
28
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
18
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
37
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 5
1 round
27
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
17
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
7
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
36
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 6
1 round
26
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
16
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
7
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
35
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 7
1 round
25
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
34
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 8
1 round
24
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
14
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
33
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 9
1 round
23
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
32
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Set 10
1 round
22
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
11
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
31
Platnost
Squats
rest after the set: 30 sek
Poslat