Školení
на workout площадке
Author: Serega Semenovskiy
Začátek
Set 1
3 rounds
13
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 2
3 rounds
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 3
2 rounds
8
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
60
sek
Rest
10
Platnost
Kliky na bradlech
60
sek
Rest
10
Platnost
Chin-Ups
60
sek
Rest
16
Platnost
Australian pull-ups
180
sek
Rest
rest after the set: 60 sek
Poslat