Školení
Тренировка средняя 5+
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Серж
Začátek
Set 1
1 round
600
sek
Jump Rope
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
27
Platnost
Kliky
rest: 120 sek
13
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
17
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
13
Platnost
Chin-Ups
rest: 120 sek
10
Platnost
Inverted Row
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
24
Platnost
Kliky
rest: 120 sek
12
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
14
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
12
Platnost
Chin-Ups
rest: 120 sek
9
Platnost
Inverted Row
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
21
Platnost
Kliky
rest: 120 sek
11
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
11
Platnost
Chin-Ups
rest: 120 sek
8
Platnost
Inverted Row
rest after the set: 120 sek
Set 5
1 round
19
Platnost
Kliky
rest: 120 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
11
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 120 sek
7
Platnost
Inverted Row
rest after the set: 120 sek
Set 6
1 round
17
Platnost
Kliky
rest: 120 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 120 sek
6
Platnost
Inverted Row
rest after the set: 120 sek
Poslat