Školení
stepworkout на улице
Author: Евпатий Коломенский
Začátek
Set 1
4 rounds
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
10
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
30
sek
Static push-up hold
rest: 30 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
45
sek
Plank
rest: 30 sek
10
Platnost
Australian pull-ups
rest: 30 sek, after the set 60 sek
очень легкий комплекс. скорее даже зелено желтый уровень. или сегодня мне все правда дается легче, чем вчера!
Poslat