Školení
стрит-лифтинг
Author: Артур Халкечев
Začátek
Set 1
2 rounds
8
Platnost
x
10
kg
Přítahy
rest: 130 sek
8
Platnost
x
18
kg
Kliky na bradlech
rest: 130 sek
6
Platnost
x
14
kg
Přítahy
rest: 130 sek
7
Platnost
x
21
kg
Kliky na bradlech
rest: 130 sek
3
Platnost
x
20
kg
Přítahy
rest: 130 sek
3
Platnost
x
25
kg
Kliky na bradlech
rest: 130 sek, after the set 200 sek
Set 2
2 rounds
6
Platnost
x
4
kg
Chest high pull ups
rest: 130 sek
13
Platnost
x
10
kg
Kliky
rest: 130 sek, after the set 200 sek
Poslat