Školení
очень хороший сет
Author: Korol
Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
4
Platnost
Přítahy
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 50 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 50 sek
11
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 50 sek
9
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 50 sek
7
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 50 sek
5
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
10
Platnost
Straight bar dips
rest: 50 sek
5
Platnost
Straight bar dips
rest: 50 sek
5
Platnost
Straight bar dips
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
8
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 50 sek
6
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 50 sek
6
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Set 5
1 round
max
Platnost
Přítahy
rest: 50 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 50 sek
max
Platnost
Straight bar dips
rest: 50 sek
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
сложно
Poslat