Školení
плечи,пресс,грудь
Author: Korol
Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
8
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
10
Platnost
Straight bar dips
rest after the set: 70 sek
Set 2
1 round
15
sek
L-sit hold on bar
rest: 60 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 70 sek
Set 3
1 round
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
8
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
10
Platnost
Straight bar dips
rest after the set: 70 sek
Set 4
1 round
15
sek
L-sit hold on bar
rest: 60 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 70 sek
не сложно
Poslat