Školení
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Začátek
Set 1
Drop set
10
Platnost
Přítahy
20
Platnost
Kliky na bradlech
10
Platnost
подтягивания обратным хватом за голову
20
Platnost
Diamond Push-Ups
20
Platnost
Jump squats
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
6 сетов после 7 км ?
Poslat