Školení
спинка
Author: Иван
Začátek
Set 1
3 rounds
15
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Straight bar dips
rest: 60 sek
10
Platnost
Negative chin-ups
rest: 60 sek
15
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
Set 2
1 round
5
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Poslat