Školení
routine planche bras
Author: David74
Začátek
Set 1
4 rounds
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
20
sek
Horizontální zavěšení vzadu ("spolknout")
rest: 30 sek
6
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 30 sek
10
Platnost
Reverse T-bar dips
rest: 30 sek
6
Platnost
Dragon flag
120
sek
Rest
rest after the set: 60 sek
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
Poslat