Školení
ZEPHYR
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Liodas Kenne
Začátek
Set 1
3 rounds
5
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 60 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Close-Hands Push-Up
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
10
Platnost
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
25
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 120 sek
5
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 60 sek, after the set 120 sek
très bonne scéance d endurance surtout pour une reprise
Poslat