Školení
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
Začátek
Set 1
1 round
60
sek
Jumping jacks
rest: 30 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sek
15
Platnost
Dips + knee raises
rest: 30 sek
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
7
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
30
Platnost
Squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
60
sek
Jumping jacks
rest: 30 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sek
15
Platnost
Dips + knee raises
rest: 30 sek
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
10
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
30
Platnost
Squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
60
sek
Jumping jacks
rest: 30 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sek
15
Platnost
Dips + knee raises
rest: 30 sek
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
8
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
30
Platnost
Squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
60
sek
Jumping jacks
rest: 30 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sek
15
Platnost
Dips + knee raises
rest: 30 sek
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
6
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
30
Platnost
Squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Poslat