Školení
24-08-2022, ср, 12:51
Author: Евгений
Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
5
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
20
Platnost
Pseudo push ups
rest: 30 sek
45
sek
Plank
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
50
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
11
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
5
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
20
Platnost
Pseudo push ups
rest: 30 sek
45
sek
Plank
rest: 30 sek
21
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
50
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
12
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
5
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
20
Platnost
Pseudo push ups
rest: 30 sek
45
sek
Plank
rest: 30 sek
22
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
50
Platnost
Crunches
rest after the set: 60 sek
Poslat