Školení
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Začátek
Set 1
3 rounds
3
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
30
sek
Wall sits
rest: 60 sek
12
Platnost
Bench dips
rest: 60 sek
8
Platnost
Squats
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
3
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
7
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 240 sek
zobrazit více
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Ок
Very good rutina
отлично
мне понравилось
Top
I’m back Inchalah
для первого раза хватит
немного сложно
живий
great
👍
RAKENTAKE
cool but a little bit hard for me
отлично
Нормално
Poslat