Školení
Maximum Plan
Author: Дима Драч
Začátek
Set 1
4 rounds
max
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 2
3 rounds
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 3
3 rounds
max
Platnost
Pistol Squat
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 4
3 rounds
max
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 5
3 rounds
max
Platnost
Close grip pull-ups
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 6
3 rounds
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Poslat