Školení
Подтяги и отжимания
Author: Валерий
Začátek
Set 1
3 rounds
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
8
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
4
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Wide hands push-ups
rest: 30 sek
6
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 30 sek
8
Platnost
Close-Hands Push-Up
rest: 30 sek
20
Platnost
Australian pull-ups
rest: 30 sek
25
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 30 sek, after the set 90 sek
Poslat