Školení
среда
Author: Дмитрий
Začátek
Set 1
1 round
1
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
1
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
7
Platnost
Přítahy
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 60 sek
Set 3
5 rounds
10
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
30
Platnost
Squats
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Set 4
1 round
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
max
Platnost
x
24
kg
Přítahy
rest: 30 sek
max
Platnost
x
24
kg
Přítahy
rest: 30 sek
max
Platnost
x
24
kg
Přítahy
rest: 30 sek
max
Platnost
x
24
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
max
Platnost
x
24
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
max
Platnost
x
24
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
max
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
max
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
max
Platnost
Kliky
rest after the set: 60 sek
Poslat