Školení
Корпус
Author: Александр Коноваленко
Začátek
Set 1
1 round
30
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 40 sek
30
sek
Mountain Climbers
rest: 40 sek
60
sek
Rest
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
27
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
13
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest: 40 sek
30
sek
Mountain Climbers
rest: 40 sek
60
sek
Rest
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
24
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 40 sek
11
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sek
7
Platnost
Chin-Ups
rest: 40 sek
30
sek
Mountain Climbers
rest: 40 sek
60
sek
Rest
rest after the set: 60 sek
Poslat