Školení
Аnything can be PRO
Author: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

Začátek
Set 1
1 round
20
Platnost
Отжимания от перекладины
rest: 40 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
6
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 40 sek
22
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
15
Platnost
Wide chin ups
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
19
Platnost
Отжимания от перекладины
rest: 40 sek
28
Platnost
Kliky
rest: 40 sek
5
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 40 sek
21
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 40 sek
14
Platnost
Wide chin ups
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
18
Platnost
Отжимания от перекладиы
rest: 35 sek
26
Platnost
Kliky
rest: 35 sek
4
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 35 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 35 sek
13
Platnost
Wide chin ups
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
17
Platnost
Отжимания от перекладиы
rest: 30 sek
24
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
4
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
19
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
12
Platnost
Wide chin ups
rest after the set: 60 sek
Set 5
1 round
16
Platnost
Отжимания от перекладиы
rest: 25 sek
22
Platnost
Kliky
rest: 25 sek
3
Platnost
Exit síla do dvou
rest: 25 sek
18
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 25 sek
11
Platnost
Wide chin ups
rest after the set: 60 sek
Poslat